منتدى جامعة الأقصى


عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يشرفنا دخولكم على هذا المنتدى
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


أهلا و سهلا بك يا ツزائر نورت منتدى جامعة الأقصىツ
 
الرئيسيةجامعة الأقصىخدمات الطلابالجامعة في صوربحـثإرسال استسفار للمديرتقدم بشكواك هنا وسنقوم بالرد عليك برسالة بريد الكترونيالتسجيلدخول
...



 More Twitter Facebook
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تحدث مع إدارة المنتدى
عندما تكون الأيقونة
 باللون الأخضرأكون متواجداً
بإمكانك النقرعليها لمحادثتي
إذا كان لديك استفسار
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
صندوق الشكاوي
إذا كان لديك
شكوى ضعها
لنقم بالاجابة
عليها
المواضيع الأخيرة
» دروس في قواعد اللغة الانجليزية لكل المستويات
الأحد 04 ديسمبر 2016, 11:25 pm من طرف ميوسة الملفوح

» دور الإنترنت في تطوير البحث العلمي
السبت 30 يناير 2016, 4:12 pm من طرف dr.ahmed

» دورالتربية العربية في مواجهة الفكر التربوي في إسرائيل
السبت 30 يناير 2016, 4:07 pm من طرف dr.ahmed

» التربية الإسلامية في مواجهة التحديات
السبت 30 يناير 2016, 3:19 pm من طرف dr.ahmed

» دور الانترنت في تطوير البحث العلمي
السبت 30 يناير 2016, 3:14 pm من طرف dr.ahmed

» دور التربية في تصحيح مفاهيم العولمة
الجمعة 29 يناير 2016, 5:26 pm من طرف dr.ahmed

» دور الانترنت في تطوير البحث العلمي
الجمعة 29 يناير 2016, 5:22 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
الثلاثاء 26 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed

» التربية الإسلامية وتحديات العصر
الإثنين 25 يناير 2016, 9:46 pm من طرف dr.ahmed

» معالم التغير التربوي لدي سيد قطب من خلال كتاباته
الإثنين 25 يناير 2016, 9:09 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
السبت 23 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
السبت 23 يناير 2016, 9:49 pm من طرف dr.ahmed

» قلق الاختيار في العلاقة ببعض المتغيرات المرتبطة بطلبة وطالبات الثانوية العامة
الأربعاء 23 ديسمبر 2015, 8:59 pm من طرف dr.ahmed

» قلق الاختيار في العلاقة ببعض المتغيرات المرتبطة بطلبة وطالبات الثانوية العامة
الأربعاء 23 ديسمبر 2015, 7:50 pm من طرف dr.ahmed

» دراسة لمشاعرالقلق والعصبية لدى أمهات الأطفال المعاقين وغير المعاقين
الأربعاء 23 ديسمبر 2015, 3:12 pm من طرف dr.ahmed

مواضيع هامة

زوار المنتدى
free counters
لإعلاناتكم
 
لإعلاناتكم
يرجى مراسلتنا
 
 

شاطر | 
 

 فوائد السباحة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Shukri Ma
.♥ مدير المنتدى♥.
.♥ مدير المنتدى♥.
avatar


مُساهمةموضوع: فوائد السباحة   الأحد 12 أبريل 2009, 4:54 pm

فوائد السباحة
ممتعة السباحة
ناهيكم عن فوائدها
التي جمعت في 5 نقاط:

1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
أنا لست من عُشّاقِ ليلى أو بثينة أو سمر..
أنا لست مجنوناً؛ولا أَهوَى الخُرافةَ والهَذَر..
إنِّي أَحِنُّ إلى صلاحٍ قائدُ الجُندِ البَرَر..
****************
شجاني حبها حتى بكيت !
و في قلبي لها شوقا بنيت !
فقالت : هل سعيت لكي تراني ؟
فقلت أنا لغيرك ما سعيت !
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] لأنك يا جنة الفردوس عندي أقصى ما تمنيت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الثلج
.♥ مشرفة ♥.
.♥ مشرفة ♥.
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الخميس 16 أبريل 2009, 7:23 am

شكرا أسير على هذه المعلومات الرائعة عن السباحة والله أنا من هواة السباحة أحبها كثيرا ولكن للأسف لن أتمكن من ممارستها كثيرا...
تحياتي أسير..





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
الدنيا ثلاث: الذكري والألم والحب .....عش الأولى وتحمل الثانية لأجل الثالثة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mahmood sh
+ عضو متميز +
+ عضو متميز +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الخميس 16 أبريل 2009, 7:19 pm


معلومات رائعة
وان شاء الله الكل يستفيد من هالموضوع

مشكور اسير





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اعذرينى فى يوم زفافك مقدرتش افرح زيهم
ما خطرش ابد يوم ببالى انى ابقى واحد منهم
فــــــــــــــــــــ الحبيب ــــــــــــــــــــــــــراق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندريلا غزة
+ عضوجديد +
+ عضوجديد +



مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الإثنين 11 مايو 2009, 8:19 pm

يسلمو كتير ويعطيك الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حزينة
+ عضوجديد +
+ عضوجديد +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الأحد 21 يونيو 2009, 5:10 pm


يسلمو كتير ع المعلومات

انا كمان من اللي بحب السباحة

بس يا خسارة ما باتقنها كتير

يعطيك العافية

ومشكور كتير شيكو دايما بتفيدنا بأشياء كتير مهمة

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليان
.♥ مراقبة عامة ♥.
.♥ مراقبة عامة ♥.
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الجمعة 17 يوليو 2009, 12:32 am

مشكور شيكو ع هيدي لمعلومات Smile





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
ملكة الاحزان
+ عضو متألق +
+ عضو متألق +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الأحد 19 يوليو 2009, 6:42 pm

يسلمووو شيكو عالمعلومات الرائعة وان شاء الله الكل يستفيد

يعطيك الف عافية...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لازم أعيش
+ عضو متألق +
+ عضو متألق +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الثلاثاء 28 يوليو 2009, 7:24 pm

مشكور علي ها المعلومات المفيدة عن السباحة بجد يسلموا


تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ert-albshr
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الأحد 09 أغسطس 2009, 2:06 pm

يسلمو اخي شيكو كتير
على هده المعلومات العطرة
دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المفتش كرومبواا
+ عضو متألق +
+ عضو متألق +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الأحد 16 أغسطس 2009, 2:40 pm

شكرا كتير يا اسير المعلومات كتير حلو ان شاءالله راح استفيد منها لاني قررت احول تربية رياضية مشكور يعطيك العافية





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
demaaa
.♥ نائبة المدير♥.
.♥ نائبة المدير♥.
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الأحد 23 أغسطس 2009, 7:43 am

يسلموووووووووووووو شيكوووووووو موفئ





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحرالشوق
+ عضو متألق +
+ عضو متألق +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الأربعاء 02 سبتمبر 2009, 4:54 am

يسلمواااااااااا شيكو جزاك الله خير





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحرالشوق
+ عضو متألق +
+ عضو متألق +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الإثنين 05 أكتوبر 2009, 2:45 pm

يسلموااا كتير على المعلومات شيكوااا بارك الله فيك





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
أميرة بكلمتى
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   السبت 24 أكتوبر 2009, 11:27 am

بابا واخوى اخدو دورة سباحة
لسة فى امل هههه
مشكور شيكوووو






(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عصفور طل من الشباك وقالى يانونو.. خبينى عندك خبينى داخلك يانونو
قولتله انت من وين..قالى من حدودى سمااا..قولتله جاى من وين..قالى
من بيت الجيران..قولتله خايف من مين..قالى من القفص هرباااان..
قولتله ريشاتك وين..قالى فرفطها الزماااااان...
عصفور طل من الشباك وقالى يانونو ..خبينى عندك خبينى داخلك يانونو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاتنة الجمال
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   السبت 12 يونيو 2010, 3:49 pm

يسلموووووووو





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد2
+ عضو متألق +
+ عضو متألق +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الإثنين 16 أغسطس 2010, 2:25 am

مشكورررررر عل المعلومات





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ž¦متـمـ ــردة¦ž
.♥ مشرفة ♥.
.♥ مشرفة ♥.
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الإثنين 06 فبراير 2012, 3:01 pm

شي مميز وممتاز

نستفيد من المعلومات





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العنقاء
+ عضو متألق +
+ عضو متألق +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الإثنين 06 فبراير 2012, 5:29 pm

يسلموووووو
معلومات قيمة جدا
تحياتي لك





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FaTiMa MoHMmED
.♥ مراقبة عامة ♥.
.♥ مراقبة عامة ♥.
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الإثنين 06 فبراير 2012, 6:57 pm

معلومات قيمة جداااااااااااااااااا







يسلمو شيكو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة احلامي
+ عضو دائم التألق +
+  عضو دائم التألق +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الإثنين 13 فبراير 2012, 8:47 pm

يسلمووو كتير شيكو





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BASH0o
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الجمعة 07 ديسمبر 2012, 2:12 am

- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن
رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو
من مشاكل المفاصل






مشكور شكري

لك خالص احترامي






(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
أنآآآ أنساااان
+ + انآآآني +عنيــد + متبلد + فيلسوف +
استفزآآآزي + عصبي +باااااارد[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] + معقد +مغروو999ر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] + مجرم + لآ أحترِمُ أحد لاأحسب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] حِسآبً لأحد ,,,,,,,,,,
هل يرغب أحد بالمزييد ؟؟؟؟؟؟؟
" لآ أحتآج إي تقييمِ من أحد "
فأنآ حقاً أعرف من أكوون .... ولم يبقى إلآ أنَ تعرِفوا من تكونوا أنتم !
اگگتفوا بأنفسسسگم فققط<=-,.




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
هَـكذا حَ‘ـياتِيْ,,.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحزان الرحيل
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   السبت 30 مارس 2013, 9:40 pm

معلومات كتير حلوة مفيدة
بالاخص لعيلتنا لانهم من عشاق السباحة
وانا بقول ليش كلنا ضعاف





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ابتى كم اشتاق لرؤياك
ان مرت الايام ولم ترونى فهذه مشاركاتى فتذكرونى

وان غبت ولم تجدونى اكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولى....
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eman moh
.♥ مشرفة ♥.
.♥ مشرفة ♥.
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   الأحد 31 مارس 2013, 1:03 am



أهااا


حلووه هالمعلومات كتتير


انا معي دوره سباحه الي بدو مساعده Razz


يسلمو ع المعلومات القيمه


ودي





(ليس المهم ان تشارك بألف موضوع بل المهم ان تشارك بموضوع يشاهده ألف مشاهد)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



♥.. ♥ ..سَيـِــــــدَةُ الأَرْض ..♥..♥
 
     ♥ فلـــــســـــــــــطين ♥




     
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد السباحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامعة الأقصى :: منتدى التخصصات الجامعية :: كلية التربية البدنية و الرياضية-
انتقل الى: