الفواكه وقيمتها

+ عضو محترف +

الفواكه من أهم أنواع الغذاء للجسم لما تحتويه من فيتامينات وأملاح معدنية بالرغم من عدم احتوائها على وحدات حرارية وهي تقسم إلى قسمين
الفواكه الطازجة

تشكل الفواكه الطازجة مصدراً هاماً للفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لبناء الجسم
أنواعها
تتنوع الفواكه الطازجة وهي معروفة ومنها الموز والعنب والتفاح والبرتقال والمشمش والفريز(الفراولة) والأجاص (الكمثرى) والبلح وغيرها
قيمتها الغذائية
الفواكه ذات قيمة غذائية هامة ومنها ما هو سهل الهضم كالعنب والتفاح والبرتقال ومنها ما هو صعب الهضم كالموز والمشمش
ومنها ما يساعد على الإمساك كالتفاح والسفرجل ومنها ما يسبب الإسهال كالخوخ والعنب والبرتقال
وتختلف قيمتها الغذائية حسب نوعها وتختلف فيها نسبة المواد السكرية أو الدهنية أو النشوية
فوائدها
تختلف فوائد كل نوع من الفواكه الطازجة حسب العناصر التي تتكون منها ومن أهم فوائدها أنها غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية وهي مفيدة جداً لمن يشكو التهابات الأمعاء أو وجود غازات في المعدة ويحسن تناولها بعد عصرها
وتعطى الفواكه في الخالات المرضية التالية
ارتفاع ضغط الدم
السمنة
فقر الدم
عسر الهضم
الإمساك كالعنب والخوخ والبرتقال
الإسهال كالتفاح والسفرجل

الفواكه الجافة
-ب

هي ثلاثة أنواع
فواكه سكرية كالتمر والزبيب والتين الجاف
الفواكه الزيتية كالجوز واللوز والبندق والبزور والزيتون
الفواكه النشوية كالكستناء وغيرها

فوائدها
تختلف الفوائد لكل صنف حسب العناصر التي يتكون منها
يمنع إعطاؤها في الحالات المرضية التالية
الإمساك بالنسبة للفواكه الزيتية
السمنة
الاسهال بالنسبة للفواكه السكرية والنشوية
عسر الهضم

+ عضو ماسي +

مشكور كتير قلم عالطرح المميز
والمعلومات القيمة

وحابة اضيف انو الفواكه احلى حاجة
وما بنقدر نستغني عنها

هدا بالنسبة الي هيي الاكلة المفضلة عندي

ويسلموووو كمان مرة عالفائدة

+ عضو محترف +

احلا شي مرورك هنا اختي الفاضلة هو الذ ماعندنا واطيب

جمعني الله واياك على الخير
شااااااااااااااااااااااااكر مرورك العذب

+ عضو بدأ بقوة +

مشكور

+ عضو محترف +

يسلموووووووووووو

+ عضو محترف +

العفو
عاشقة تسلمي

**.♥ نائبة المدير♥.**

يسلمووووو على المعلومات الجميلة

تقبل مرورى المتواضع على صفحتك الغناء

تحياتى

+ عضو محترف +

شكرا

**.♥ مراقبة إدارية♥.**

يسلموو قلم علي المعلومات والقيمة الحلوة

+ عضو محترف +

الاخت اشكرك على المرور واشتقنا الى كلماتك وعنواينك الابداعية
تحياتي اليك

.♥ مراقبة عامة ♥.

مشكووووور خيووو قلم ع الطرح المميز والمفيد
اكيد الفواكه سر الرشاقة والجمال والصحة ولووووو

+ عضو محترف +

برنسس اهلا بك وتحياتي اليك

+ عضو ماسي +

يسلمووووو على المعلومات الجميلة