طرق طبيعية للسيطرة على ضغط الدم المرتفع

+ عضو متألق +

بسم ألله الرحمن الرحيم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبياً ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

خلاصه: الي يعاني من الارق يأكل الموز .. لأنهـ يجلب النعاس فوراً ..

+ عضو دائم التألق +

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمووو على الموضوع بس يا اخت فارسة الاقصى ممنوع نضيف موضوعين بنفس القسم لو قريتى القوانين

احترامى وتقديرى لكى

+ عضو دائم التألق +

يسلموووووووو فارسة على المعلومات القيمة

دمتى بود