منتدى جامعة الأقصى

افضل اوقات النوم 837438
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يشرفنا دخولكم على هذا المنتدى
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
افضل اوقات النوم 61195 شكراافضل اوقات النوم 61195
افضل اوقات النوم 3390 ادارة المنتدي افضل اوقات النوم 3390
منتدى جامعة الأقصى

افضل اوقات النوم 837438
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يشرفنا دخولكم على هذا المنتدى
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
افضل اوقات النوم 61195 شكراافضل اوقات النوم 61195
افضل اوقات النوم 3390 ادارة المنتدي افضل اوقات النوم 3390
منتدى جامعة الأقصى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا و سهلا بك يا ツزائر نورت منتدى جامعة الأقصىツ
 
الرئيسيةجامعة الأقصىأحدث الصورخدمات الطلابالجامعة في صورافضل اوقات النوم Spktsإرسال استسفار للمديرتقدم بشكواك هنا وسنقوم بالرد عليك برسالة بريد الكترونيالتسجيلدخول
...



 More Twitter Facebook
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تحدث مع إدارة المنتدى
عندما تكون الأيقونة
 باللون الأخضرأكون متواجداً
بإمكانك النقرعليها لمحادثتي
إذا كان لديك استفسار
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
صندوق الشكاوي
إذا كان لديك
شكوى ضعها
لنقم بالاجابة
عليها
المواضيع الأخيرة
» عذراً لكل من اخطأت بحقه .. دعوة للتسامح أعتذر لكل من أخطأت بحقه بقصد أو بغير قصد
افضل اوقات النوم Emptyالخميس 19 أغسطس 2021, 9:43 pm من طرف نــدى الأيـــااااااام

» الدكتور : غازي ابو خماش .
افضل اوقات النوم Emptyالأربعاء 09 يونيو 2021, 2:37 pm من طرف noor maha

» دور الانترنت في تطوير البحث العلمي
افضل اوقات النوم Emptyالثلاثاء 02 فبراير 2021, 2:01 pm من طرف noor maha

» دور الانترنت في تطوير البحث العلمي
افضل اوقات النوم Emptyالأحد 31 يناير 2021, 2:54 pm من طرف noor maha

» دور الإنترنت في تطوير البحث العلمي
افضل اوقات النوم Emptyالخميس 17 ديسمبر 2020, 2:54 pm من طرف noor maha

» دروس في قواعد اللغة الانجليزية لكل المستويات
افضل اوقات النوم Emptyالأحد 04 ديسمبر 2016, 11:25 pm من طرف ميوسة الملفوح

» دورالتربية العربية في مواجهة الفكر التربوي في إسرائيل
افضل اوقات النوم Emptyالسبت 30 يناير 2016, 4:07 pm من طرف dr.ahmed

» التربية الإسلامية في مواجهة التحديات
افضل اوقات النوم Emptyالسبت 30 يناير 2016, 3:19 pm من طرف dr.ahmed

» دور التربية في تصحيح مفاهيم العولمة
افضل اوقات النوم Emptyالجمعة 29 يناير 2016, 5:26 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
افضل اوقات النوم Emptyالثلاثاء 26 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed

» التربية الإسلامية وتحديات العصر
افضل اوقات النوم Emptyالإثنين 25 يناير 2016, 9:46 pm من طرف dr.ahmed

» معالم التغير التربوي لدي سيد قطب من خلال كتاباته
افضل اوقات النوم Emptyالإثنين 25 يناير 2016, 9:09 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
افضل اوقات النوم Emptyالسبت 23 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
افضل اوقات النوم Emptyالسبت 23 يناير 2016, 9:49 pm من طرف dr.ahmed

» قلق الاختيار في العلاقة ببعض المتغيرات المرتبطة بطلبة وطالبات الثانوية العامة
افضل اوقات النوم Emptyالأربعاء 23 ديسمبر 2015, 8:59 pm من طرف dr.ahmed

مواضيع هامة

زوار المنتدى
free counters
لإعلاناتكم
 
لإعلاناتكم
يرجى مراسلتنا
 
 

 

 افضل اوقات النوم

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أحزان الرحيل
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
أحزان الرحيل



افضل اوقات النوم Empty
مُساهمةموضوع: افضل اوقات النوم   افضل اوقات النوم Emptyالخميس 28 أبريل 2011, 11:03 pm

<blockquote><blockquote> افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة
أوقات النوم
أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة .
ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة .
ج-
في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم
تعادل ساعة راحة واحدة فقط وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من
الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى
12 ساعة من الراحة ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن
الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان
وحيويته ونشاطه كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام في حين أن النوم
إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني ويقصّر في
الأعمار والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم .

ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟
من خلال الأبحاث ، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...
وسبب ذلك فإن الإنسان عندما
ينام وأقدامه باتجاه الجنوب فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر
سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا

وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري والشعور بالكسل والإصابة ببعض الأمراض الباطنية
أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان
</blockquote></blockquote>
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الحزين
.♥ المركز الثالث ♥.
.♥ المركز الثالث ♥.
الملاك الحزين



افضل اوقات النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل اوقات النوم   افضل اوقات النوم Emptyالأربعاء 04 مايو 2011, 9:56 pm

يسلموووووووو خيتو ع الموضوع الاكثر من رائع

تحيااتي لالكـ

المـــــــ الحزين ــــلاكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
§«مؤمنــــ أحبكم ــــة »§
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
§«مؤمنــــ أحبكم ــــة »§



افضل اوقات النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل اوقات النوم   افضل اوقات النوم Emptyالأربعاء 04 مايو 2011, 9:59 pm

كلامك صح يا معلمة
يسلموو لطرحك
لك مني أجمل الأمنيات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نــدى الأيـــااااااام
.♥ مراقبة إدارية♥.
.♥ مراقبة  إدارية♥.
نــدى الأيـــااااااام



افضل اوقات النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل اوقات النوم   افضل اوقات النوم Emptyالخميس 05 مايو 2011, 6:40 am

موضوع حلو كتير وفيه كمان فوااائد بنستفيد منها
يسلموو احزاان علي طرحك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيبة الرحمن
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
حبيبة الرحمن



افضل اوقات النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل اوقات النوم   افضل اوقات النوم Emptyالخميس 05 مايو 2011, 10:40 am

يسلمووووووووووووووووووووو
بجد موضوع رااائعوقيمللغاية
لك كل التحيات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل اوقات النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» افضل شركة ديكور – افضل شركة ديكور (شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات 37623103 – 01277166796 )
» اوقات
» اوقات يستجاب فيها الدعاء
»  ْ~ْ~.. هـــل تؤيد إغــلآق المنتدى اوقات الصلاهـ ..~ْ~ْ
» من اجل هضم افضل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامعة الأقصى :: الأسرة والمجتمع :: الطب والصحة-
انتقل الى: